¹äÅë ´ç±Ù ÄÉÀÌÅ© ¿ä¸®Àç·á
<½ÃÆ® Àç·á>
´ç±Ù 1°³ (200g), È£µÎ Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅ (40g), ´Þ°¿ 3°³ (160g), ¼³ÅÁ Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅ (144g), ½Ã³ª¸óÆÄ¿ì´õ ¾Æºü¼ù°¡¶ô 1/3¼ù°¥ (2g), °ö°Ô °£ õÀÏ¿° ¾Æºü¼ù°¡¶ô 1/3¼ù°¥ (2.4g), ½Ä¿ëÀ¯ Á¾ÀÌÄÅ ¹Ý ÄÅ (116g), ü Ä£ ¹Ú·ÂºÐ Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅ ¹Ý (144g), º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ ¾Æºü¼ù°¡¶ô ¹Ý ¼ù°¥ (8g), º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù ¾Æºü¼ù°¡¶ô ¹Ý ¼ù°¥ (4g)
<Å©¸² ¹× µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç Àç·á>
¸¶½ºÄ«¸£Æ÷³× 45g (¾Æºü¼ù°¡¶ô 2¼ù°¥), Å©¸²Ä¡Áî 150g (¾Æºü¼ù°¡¶ô 9¼ù°¥), ·¹¸ó 2°³, »ýÅ©¸² 300g (Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅ ¹Ý), ¼³ÅÁ 30g (¾Æºü¼ù°¡¶ô 3 ¼ù°¥), ½Ã³ª¸óÆÄ¿ì´õ, È£µÎ Á¶¸®°úÁ¤ <½ÃÆ® ¸¸µå´Â ¹æ¹ý>
¨ç ´ç±Ù 1°³¸¦ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä ÈÄ Ã¤¸¦ ½ä¾î ÁغñÇÑ´Ù. (¹«Ã¤ ½äµí)
¨è Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅ ºÐ·®ÀÇ È£µÎ¸¦ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ººÀº µÚ Àß°Ô ´ÙÁ® ÁغñÇÑ´Ù.
¨é º¼¿¡ ´Þ°¿ 3°³¸¦ Ç®¾î¼ °ÅÇ°±â·Î Á£´Â´Ù.
¨ê ¿©±â¿¡ ¼³ÅÁ Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅÀ» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
¨ë ½Ã³ª¸óÆÄ¿ì´õ 1/3¼ù°¥À» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
¨ì °ö°Ô °£ õÀÏ¿° 1/3¼ù°¥À» ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
¨í ½Ä¿ëÀ¯ Á¾ÀÌÄÅ ¹Ý ÄÅ ºÐ·®À» 3~4¹ø¿¡ °ÉÃÄ ³ª´²°¡¸ç ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
¨î ü¿¡ Ä£ ¹Ú·ÂºÐ Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅ ¹ÝÀ» ³Ö°í º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ ¾Æºü¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¹Ý ¼ù°¥, º£ÀÌÅ·¼Ò´Ù ¾Æºü¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¹Ý ¼ù°¥À» ³Ö°í °ÅÇ°±â·Î ¼¯´Â´Ù.
¨ï óÀ½¿¡ äÃÄ ³õÀº ´ç±Ù°ú ´ÙÁø È£µÎ¸¦ ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹Ù±ùÂÊ¿¡¼ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±Ü¾î°¡¸ç ³¯°¡·ç°¡ ¾ø¾îÁú ¶§±îÁö ¼¯´Â´Ù.
¨ð ¹äÅë¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾Æ·§¸é, ¿·¸é¿¡ °í·ç ¹Ù¸£°í ¸¸µé¾î ³õÀº ¹ÝÁ×À» ºÎÀº ´ÙÀ½ ±× À§¿¡ Å©·£º£¸®¸¦ Àû´ç·® ¶³¾î¶ß¸°´Ù. (Å©·£º£¸®´Â ÃëÇâ¿¡ µû¶ó)
¨ñ Ãë»ç ±â´ÉÀ» ¼±ÅÃÇÑ ÈÄ 40ºÐ°£ µ¹¸°´Ù. (ÄíÄí Àü±â¹ä¼Ü ¸¸´É Âò ±â´É ±âÁØ)
¨ò Ãë»ç°¡ Á¾·áµÇ¸é ½ÃÆ® °¡¿îµ¥¸¦ ´·¯º» ÈÄ Åº·ÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é ´Ù ÀÍÀº °ÍÀÌ´Ï ÇÑ ±è ½ÄÈù ÈÄ °Å²Ù·Î ²¨³½´Ù.
<Å©¸² ¸¸µå´Â ¹æ¹ý>
¨ç ¸¶½ºÄ«¸£Æ÷³× ¾Æºü¼ù°¡¶ô 2¼ù°¥°ú Å©¸²Ä¡Áî ¾Æºü¼ù°¡¶ô 9¼ù°¥À» ÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯Àº ÈÄ ·¹¸óÁóÀ» Â¥¼ ³Ö´Â´Ù.
¨è ´Ù¸¥ º¼¿¡ Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅ ¹Ý ºÐ·®ÀÇ Â÷°¡¿î »ýÅ©¸²°ú ¼³ÅÁ ¾Æºü¼ù°¡¶ô 3¼ù°¥ ºÐ·®À» ³Ö°í ¾óÀ½º¼À» ¹ÞÄ£ »óÅ¿¡¼ Àüµ¿ ÈÖÆÛ·Î Àú¾îÁØ´Ù.
¨é ¾à°£ È帣´Â Á¤µµ°¡ µÇ¸é Å©¸²Ä¡Áî¿Í ¼¯Àº ¸¶½ºÄ«¸£Æ÷³×¸¦ 3¹ø¿¡ °ÉÃÄ ³ª´² ³Ö¾î°¡¸ç ¼¯´Â´Ù.
¨ê ±× »óÅ·Π³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÐ´Ù.
<µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç ¹æ¹ý>
¨ç ½ÃÆ®¸¦ 3µîºÐ ÇÑ µÚ Å©¸²À» ÃþÃþÀÌ ¹ß¶óÁØ´Ù.
¨è ½Ã³ª¸ó ÆÄ¿ì´õ¸¦ ü·Î ÃÄ°¡¸ç Å©¸² À§¿¡ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. (ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ¼³ÅÁ ÇÑ ½ºÇ¬ ¼¯¾îµµ µÊ)