´ß°Á¤ ·¹½ÃÇÇ
*±âº» Àç·á
´ß ´Ù¸® »ì 500g, ÀüºÐ 3¼ù°¡¶ô, Âü±â¸§ 1¼ù°¡¶ô, ¼³ÅÁ 1¼ù°¡¶ô, ¹Ð°¡·ç 1¼ù°¡¶ô, ¼Ò±Ý 1/2¼ù°¡¶ô, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1/2¼ù°¡¶ô, ÈÄÃß 1/4¼ù°¡¶ô
*¼Ò½º Àç·á
´ÙÁø ¸¶´Ã 1¼ù°¡¶ô, ½Ä¿ëÀ¯ 7¼ù°¡¶ô, ¹°¿³ 6¼ù°¡¶ô, °íÃ߱⸧ 7¼ù°¡¶ô, °íÃßÀå 3¼ù°¡¶ô
<¸¸µå´Â ¹ý>
1. ´ß ´Ù¸® »ìÀÇ ²®Áú°ú ±â¸§À» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ¾à 0.5cm ±½±â·Î ä ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Tip ä ½ä¸é ¹Ø°£ÀÌ Àß ¹è°í, ¸ð¾çÀ» ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î¿ä
2. ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, Âü±â¸§, ÈÄÃ߸¦ ³Ö°í °í±â¿¡ ¹Ø°£À» ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
3. °ñ°í·ç ¼¯ÀÌ°Ô ¹ö¹«¸° ÈÄ, ¾à 20ºÐ µ¿¾È Àç¿ö ÁÖ¼¼¿ä
4. °íÃßÀå, ½Ä¿ëÀ¯, °íÃ߱⸧, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¹°¿³À» ÆÒ¿¡ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä
Tip °í±â¸¦ Àç¿ì´Â µ¿¾È ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¸é ½Ã°£À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ¾î¿ä
5. Áß°£ ºÒ¿¡¼ Àú¾î°¡¸ç ²ú¿© ÁÖ¼¼¿ä.
6. ¼Ò½º°¡ °ÅÇ°ÀÌ ¿Ã¶ó¿Àµí ²úÀ» ¶§ ºÒÀ» ²ô°í ½ÄÇô ÁÖ¼¼¿ä.
7. ¹Ø°£À» ÇÑ °í±â¿¡ ÀüºÐ ¼öºÏÀÌ 3¼ù°¡¶ô°ú ¹Ð°¡·ç ¼öºÏÀÌ 1¼ù°¡¶ôÀ» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Tip ÀüºÐ°ú ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼¯À¸¸é Æ¢±èÀÌ ´õ¿í ¹Ù»èÇØ¿ä
8. ¹°À» ¾ÆÁÖ Á¶±Ý¸¸ ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇØ ÁÖ¼¼¿ä
9. ÇÑÀÔ¿¡ µé¾î°¥ Å©±â·Î µ¿±×¶þ°Ô ºú¾î ÁÖ¼¼¿ä
Tip ¹ÝÁ×À» ºú¾î Æ¢±â¸é °í±â¿Í Æ¢±è¿ÊÀÌ ºÐ¸®µÇÁö ¾Ê¾Æ¿ä
10. ±â¸§À» ÆÒ¿¡ º×°í 160~170¡É Á¤µµ·Î ´Þ±Å ÁÖ¼¼¿ä
Tip ³²Àº ¹ÝÁ×À» ±â¸§¿¡ ¶³¾î¶ß·ÈÀ» ¶§ ¹Ù·Î ¶°¿À¸£¸é Àû´çÇÑ ¿ÂµµÀÔ´Ï´Ù
11. ¹ÝÁ×ÇÑ ´ß°í±â¸¦ µÎ ¹ø Æ¢°Ü ÁÖ¼¼¿ä
Tip µÎ ¹ø Æ¢°Ü¾ß ¹Ù»èÇÑ ½Ä°¨À» »ì¸± ¼ö ÀÖ¾î¿ä
12. ¼Ò½º¿Í Æ¢±èÀ» °ñ°í·ç ¹ö¹«·Á ÁÖ¼¼¿ä
Tip ¼Ò½º¸¸ ¸¸µé¾î ³²Àº ġŲÀ̳ª ³Ê°Ù°ú ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù
13. ´ß°Á¤ ¿Ï¼º