아주 유명한 " 다리 복근 그리고 둔부"운동은 여성들이 특히 여름에 탄탄하게 다듬고 싶어하는 "뜨거운" 세 부분인 다리와 복근 그리고 둔부에 효과적인 트레이닝입니다. 이제 드디어 우리들의 어플리케이션 덕분에 여러분이 원하시는 시간과 장소에서 활용하실 수 있습니다!
우리는 운동을 미니3분 회전으로 구성했는데, 이는 세 개의 다른 부분을 위한 세 개의 훈련을 두번 되풀이 하도록 되어 있는 한 회전 이상의 "터보 믹스"를 각각 특정 부위에 촛점을 맞추게 합니다.
우리가 선택한 운동 구성의 종류와 훈련은 중간/단련된 체력 수준을 가진 사람들에게 권합니다. 이 특수한 운동으로 다리와 복근 그리고 어덩이를 단련한다는 것은 이 모든 근육을 강력한 활력으로 단단하게 다듬는 것을 뜻합니다. 단지 26분 만에 여러분이 가장 관심 있는 세 부분에 최고의 효과를 얻을 수 있습니다!
