조각한 듯한 복근. 지금 제안하는 운동은 호기성 운동의 기초를 따른 유명한 "8분 만의 복근"의 기본에서 착안 되었습니다. 실제적으로 훈련들 사이에서 보면 알겠지만 끌어 올리는 것이 없습니다.
이러한 운동 방식은 완벽한 방법으로 복근을 바로 서게 촉진하며 여러분의 복근에 있는 지방 조직을 자극시키는 것을 도와 줍니다.
좋은 결과를 얻기 위해서는 이 운동을 시작하기 전에 적어도 25분간의 호기성 운동 (달리기, 자전거 등등...)을 하기를 권합니다.
