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_ 요가/다이어트
작성자
룰라
[작성일 : 2015-10-03 09:50:30 ]  
제 목
복근건강 (王자가 필요해~)
복근건강 (王자가 필요해~)

복근은 내장을 보호하고, 허리를 강화시키며, 호흡에 관여하며, 우리 척주를 세워주는 힘이 됩니다.
복근강화에서는 복직근. 복횡근. 내복사근., 외복사근을 다루며. 그기능에 맞게 강화하해주는 동작을 배워보도록 하겠습니다....
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