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_ 휘트니스
작성자
룰라
[작성일 : 2015-07-05 09:37:52 ]  
제 목
8분 동안 다리 훈련 - 레벨 3
8분 동안 다리 훈련 - 레벨 3


"8분 다리 운동" 시리즈의 마지막 장은 고급 유형의 훈련입니다. “단” 8불이라는 시간에 속지 마십시오. 단 8분 안에 다리 근육을 유지하고자 하는 대부분의 전문 사용자에게도, 이 운동에 선택된 시퀀스 및 아주 짧은 회복 시간의 구성은 이 운동을 훌륭한 훈련이 되게 해 줍니다. 다리의 저항력을 테스트해 보십시오! 우리는 이 훈련을 고급 레벨 사용자 또는 전체 4주간의 진행 중인 레벨 프로그램을 이미 마친 사람에게 권장합니다.
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