이 트레이닝 동영상은 복부 운동을 위한 것입니다. 운동을 즐기는 분이라면 남녀 상관없이 모두 하실 수 있습니다. 특별한 지식은 필요치 않으며 동영상을 보고 그대로 정확히 따라하시기만 하면 됩니다. 이 운동 모듈의 장점 세 가지: - 7분 이상의 유산소 복부 운동으로 모세혈관을 확장시켜 혈류량을 높입니다. - 늘어난 혈류량만큼 체내의 산소량도 높아집니다. 지방은 산소가 있어야만 산화될 수 있습니다. - 근육이 잘 발달하면 똑같은 움직이더라도 보다 많은 칼로리(kcal)가 소모됩니다. 우리 몸은 근육에서 가까운 곳으로부터 필요한 에너지를 충당하며 이 운동의 경우 허리 부위에서 칼로리를 소모하게 됩니다.
