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_ 휘트니스
작성자
룰라
[작성일 : 2015-07-05 09:34:10 ]
제 목
가슴 근육 운동 - 1 레벨 - No Music
가슴 근육 운동 - 1 레벨 - No Music
가슴 근육을 단련 시키기 위한 이 기본 운동은 모든 훈련이 무릎을 지탱하도록 되어 있기 때문에 누구나 (남성, 여성 구분 없이) 쉽게 할 수 있습니다. 이런 식으로 자연 중압으로 단지 체중의 반만을 사용하기 때문에 훈련을 행하기가 쉽습니다. 그러므로 초보자들에게 이 운동을 권합니다.
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룰라
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